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Prepara los hombros de tus clientes en 3 pasos simples con un elástico
Un buen calentamiento es clave para proteger los hombros de tus clientes y mejorar su rendimiento. En este video, te mostramos 3 ejercicios fáciles y efectivos que puedes implementar:
1️⃣ Flexión y extensión completa del hombro: Explora los rangos de movilidad que tus clientes no suelen trabajar.
2️⃣ Band Pull Apart: Activa la musculatura abductora y estabilizadora del hombro.
3️⃣ Face Pull: Fortalece los rotadores externos, clave para la estabilidad y salud del hombro.
Con estos ejercicios, tus clientes tendrán hombros más fuertes, sanos y listos para entrenar al máximo.